일상의 고된 일에서 한 걸음 물러나, 자신과 웰빙을 돌아보는 시간. 2013년에 진행된 연구에서는 재즈가 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 재즈는 감정을 조절하고 기분을 개선하는데도 도움이 됩니다. 재즈가 뇌의 도파민 수치를 높여 우울증을 개선하고 긍정적인 감정 상태를 유도한다는 연구도 있습니다. 재즈는 창의성을 촉진하고 인지 능력 개선에도 기여합니다.
여러분의 일상에서 스트레스와 거리를 두는 데 도움이 될 피아니스트 키스 자렛의 명곡들을 소개합니다.
이 정신 건강의 날에 키쓰 자렛과 함께 마음챙김의 시간을 가져 보세요. 음악이 선사하는 힐링의 순간을 통해 여러분의 일상에서 잠시나마 휴식과 회복을 찾을 수 있기를 바랍니다.
Keith Jarrett solo
The Köln Concert, Part I (앨범: The Köln Concert, 녹음: 1975, 발행: 1975, ECM)
Over the Rainbow (앨범: La Scala, 녹음: 1995, 발행: 1997, ECM)
Be My Love (앨범: The Melody At Night, With You, 녹음: 1998, 발행: 1999, ECM)
Bremen / Lausanne, Part II (앨범: Bremen / Lausanne, 녹음: 1973, 발행: 1973, ECM)
Paris Concert, Part I (앨범: Paris Concert, 녹음: 1988, 발행: 1990, ECM)
Keith Jarrett Trio
6. When I Fall In Love (앨범: Standards, Vol. 1, 녹음: 1983, 발행: 1983, ECM)
7. My Foolish Heart (앨범: My Foolish Heart, 녹음: 2001, 발행: 2007, ECM)
8. It's All In The Game (앨범: The Out-of-Towners, 녹음: 2001, 발행: 2004, ECM)
9. How Deep Is The Ocean? (앨범: At The Blue Note - The Complete Recordings, 녹음: 1994, 발행: 1995,ECM)
10. It's Easy To Remember (앨범: Tribute, 녹음: 1989, 발행: 1990, ECM)